Gezondheid zie ik als een totaalplaatje: balans tussen lichaam én geest.
We zijn niet alleen onze gedachten of ons lijf, maar alles werkt samen en het een beïnvloedt het ander.

Voor mij kwam die balans terug toen ik een bewuste keuze maakte: óf blijven doorsukkelen, óf mijn angsten aankijken en zelf verantwoordelijkheid nemen.

Toen ik koos voor dat laatste, merkte ik dat ik iets nodig had om me op te richten.
Dat werd dankbaarheid.

Vanaf dat moment begon een proces van dichter bij mezelf komen, laagje voor laagje.
Ik leerde voelen wat ik toeliet in mijn leven én wat niet meer paste.

Vanuit dankbaarheid kwam het Kangen Water® op mijn pad en die twee dingen staan voor mij nog altijd aan de basis van mijn balans. Maar er waren ook andere vormen van ondersteuning die me hielpen bij mijn herstel, energie en levenslust.

Die dingen deel ik hier ter inspiratie. Misschien zit er iets tussen dat ook voor jou betekenisvol kan zijn.

De MAP-methode

Naast de zorg voor ons lichaam, is zorg voor onze geest/ziel van groot belang. Toen ik mijn praktijk nog had werkte ik dan ook met verschillende therapievormen om belemmerende overtuigingen en angsten aan te pakken. Zo deed ik een opleiding tot EFT-therapeut (tapping) en werkte ik als MIR-begeleider. Daarnaast maakte ik kennis met BodyTalk en coaching gericht op angsten. En hoewel ik veel leerde en angsten losliet, bleef er één hardnekkige overtuiging zitten. Heel diep van binnen. Ik leerde er mee om te gaan, totdat… het tijdens de coronajaren enorm getriggerd werd.

Ik greep dus terug op alles wat ik geleerd had, maar ik kwam er niet doorheen. Door de emotionele gebeurtenissen raakt ik zo in onbalans, dat ik er lichamelijke klachten van kreeg. Daardoor werd het voor mij duidelijk dat ik knopen door moest hakken. Dat deed ik dus, maar er was een wond opengescheurd. 

Een diepe pijn uit mijn kinderjaren kwam naar boven.
Blootgelegd om aangekeken te worden, maar er leek iets niet te klikken…

Op zulke momenten dat ik vast dreig te lopen, vraag ik altijd hulp van Boven (voor mij is dat God), ik vraag of datgene wat ik nodig heb op mijn weg mag komen en dat ik het zal herkennen. En zo kwam ik in aanraking met de MAP-methode van Colette Streicher.

MAP-workshop

Toen ik de eerste video van haar zag vertelde zij over allerlei methodes die ze had gebruikt, maar waarbij ze iets bleef missen. Na jarenlang onderzoek en testen ontwikkelde zij de MAP-methode (MAP = Make Anything Possible). Het is een praktische en zachte manier om onbewuste patronen los te laten, zonder dat je hoeft te analyseren of terug te gaan in het verleden. Voor mij voelde het herkenbaar wat ze vertelde en ik besloot een workshop te boeken. Daarin krijg je uitleg en een korte MAP-sessie aangeboden.

En die ene sessie? Zoals ik later op mijn FB-tijdlijn schreef: die doorbrak dat onderliggende ‘kindtrauma’ in één keer. Ik vóelde eindelijk wat er toen écht was gebeurd.

Ik herinnerde me de situatie altijd al wel bewust, ik kon het ook vertellen zonder emotie, maar ik had nooit het onderliggende gevoel erbij kunnen keren en dat gebeurde nu wel.
Wat een enorme verschuiving gaf dat in mijn hele ZIJN! Mijn brein kreeg eindelijk de ruimte om écht op te ruimen wat niet meer helpend is.

Ik ben na die sessie het coachingprogramma gaan doen, om verder ‘op te schonen’ en om te kijken of ik me eventueel wil certificeren. Inmiddels nemen ook andere gezinsleden deel aan de wekelijkse sessies in het programma. Hoe bijzonder om te zien wat er zo mag ontstaan! 

Kennismaken

Wanneer jij ook een workshop wilt boeken om kennis te maken met deze methode, dan kun je deze link gebruiken.
De sessie kost $37.00 en is inclusief een aantal bonussen, waaronder een online cursus en e-book. Alles is in het Engels.

De link die ik deel is een affiliatie-link en wanneer je die gebruikt krijg ik een commissie. Deze commissie laat ik niet uitbetalen, maar gebruik ik, zodra het kan, om anderen een workshop cadeau te geven.

doTERRA etherische oliën

Jaren geleden, toen ik nog veel klachten had door o.a. NAH probeerde ik al eens of ik baad had bij de oliën van doTerra. Een aantal oliën vond ik erg prettig om te gebruiken. och miste ik iets. De begeleiding, de uitleg en misschien ook de timing.

In de coronajaren was ik echter op zoek naar een thuisapotheek. Ik voelde me goed, maar wilde er ook voor zorgen dat we ons konden blijven redden als er noodsituaties zouden ontstaan. Ik verdiepte me in verschillende dingen en kwam weer uit bij doTerra. Dit keer via contact met Marije Berkelaar, die ik al langere tijd kende. Ik begon opnieuw oliën te gebruiken en wellicht juist door de combinatie met het Kangen Water® voelde het dit keer als een feestje om kennis te maken met allerlei nieuwe geuren en smaken.

In plaats van thee, begon ik vaak water met een druppel olie te drinken. En door me te verdiepen in de werking van de oliën kon ik dat steeds beter intuïtief toepassen. Door een val met enorme blauwe plekken leerde ik ook de kracht van de oliën op mijn huid kennen. Hierdoor breidde ik uiteindelijk onze olie voorraad uit tot een volwaardige thuisapotheek. Hiermee kan ik inmiddels niet alleen ons eigen gezin, maar ook anderen ondersteunen. Wat een rijkdom!

Wil jij kennis maken met de oliën? Dan kun je eenvoudig kiezen voor een olie met een specifieke werking of voor een starterspakket, zodat je meteen het begin hebt van jouw eigen apotheek in huis.

Wil je alvast rondkijken of bestellen? Gebruik dan gerust deze link.

Heb je vragen of wil je liever persoonlijk afgestemd advies? Stuur me gerust een berichtje. Ik help je graag verder of verbind je met iemand uit het team van Marije Berkelaar, waar ik onderdeel van ben. (Zelf richt ik me vooral op het Kangen Water®, dus ik weet niet álles van de oliën.)

✨ Leuk weetje: wanneer je via mijn link bestelt, kun je ook gebruikmaken van de fijne extra’s die Marije aanbiedt — zoals haar online cursussen en waardevolle begeleiding. 

Op de fiets

Sinds ik het Kangen Water® ben gaan drinken heeft fietsen mij het ultieme gevoel van vrijheid terug gegeven. Nadat ik vooral veel plat lag, was de verandering naar weer een stuk kunnen fietsen zo’n bijna magische ervaring dat ik het vanaf dat moment ben blijven doen. Er gaat dan ook haast geen dag voorbij dat ik niet minimaal 20 km. fiets. Daarnaast wandel ik ook vrijwel elke dag.
Fietsen is voor mij veel meer dan beweging. Het brengt rust in mijn hoofd, verbinding met mijn lijf én met de natuur.. En wind of regen deert me daarbij niet!

De ene keer fluitend, de andere keer zingend, maar soms ook huilend of gewoon in stilte, trap ik mijn weg door het mooie Overijsselse land. Met als kers op de taart de (dag)tochten en zelfs een fietsvakantie met onze jongste.

Nooit had ik kunnen bedenken dat zoveel beweging voor mij haalbaar zou worden, laat staan dat ik er zo intens van kon genieten!

Vanuit mijn diepste dal en complete lichamelijke uitputting, begon mijn opbouw met drie keer 5(!) minuten wandelen. Alleen zo kon mijn lichaam weer opbouwen. Elke dag ben ik dankbaar dat ik dat proces aangegaan ben en nu dagelijks de vrijheid voel om te gaan!

En of je nou kiest voor wandelen, fietsen of tuinieren, bezig zijn in de buitenlucht kan zoveel met je doen! En het gaat daarbij niet om prestatie, maar om DOEN en daarmee ZIJN.

Zon: de kracht van vitamine D

Het buiten bezig zijn zorgt ook voor het letterlijk opladen van jouw lichaam. Want ben je je bewust hoeveel vitamine D doet in jouw lichaam? Tijdens de jaren dat ik nog in mijn praktijk werkte zag ik al hoeveel mensen er een tekort hebben aan de zon-vitamine. Geen wonder in ons kikkerlandje met relatief weinig zonuren.

Ik zit zodra het kan (ook in de winter) graag in het zonnetje, daarnaast gebruik ik extra vitamine D als ondersteuning voor mijn lichaam. Dit doe ik in de maanden met de R, maar ook in grauwe zomers. Ik kies hierbij voor vitamine D op oliebasis, zodat het goed opgenomen wordt.

Heart-singing funlist

Soms vergeten we dat plezier ook een vorm van voeding is.
Toen ik weinig kon, maakte ik een ‘funlist’: een lijstje met kleine dingen die me blij maakten. Dingen die weinig energie vroegen, maar die m’n hart wel een blij sprongetje lieten maken.
Een kop thee in de zon, een mantra kleuren of even naar het bos.

Elke dag minimaal één ding waarvan ik voelde dat het voor mezelf was. Niet omdat ik weer van alles moest kunnen, maar omdat ik, ondanks dat ik weinig kon, tóch bewust kon kiezen om een momentje voor mezelf te kiezen.

Destijds voelde dit overigens ook gek, omdat ik er behoefte aan had, terwijl ik hele dagen vrijwel niets deed. Later besefte ik dat ik vooral bezig was met overleven en dat juist het mezelf gunnen van deze momenten me liet zien dat ik ook gewoon mocht ZIJN.

Tot slot

Wat voor mij werkt, hoeft niet per se voor jou te werken. Maar ik deel het, omdat ik geloof dat we allemaal mogen ontdekken wat ons ondersteunt, op een manier die klopt bij wie we zijn.
Als mensen voorheen tegen me zeiden: ‘misschien moet je eens dit gaan doen of dat’, kreeg ik vrijwel altijd meteen weerstand.
Uiteindelijk leerde ik dat het aan mij was om te ontdekken wat me energie gaf en wat energie vroeg.
Daarnaast was het ook aan mezelf om de stap te zetten en het te gaan doen.

Ik ga je dus geen adviezen geven. Ik reik je alleen de dingen aan die voor mij werkten, zodat jij wellicht een startpunt vindt als je op zoek bent naar verandering in jouw leven. De kracht tot verandering ligt in jezelf. Soms heb je alleen even richting of inspiratie nodig.

Voel je vrij om me een bericht te sturen als je vragen hebt over wat je hier gelezen hebt.

📌 Disclaimer

De MAP-methode, etherische oliën en supplementen zijn geen medische behandelingen en vervangen geen reguliere zorg. Luister altijd naar je eigen lichaam, gevoel en gezonde verstand en raadpleeg bij ernstige klachten iemand die met je mee kan kijken.