Als we kijken naar gezondheid dat hebben, dan zie ik dat als: het geheel van lichaam en geest in balans brengen. We zijn immers niet alleen onze gedachten, of alleen onze organen. Alles werkt op elkaar in en het een kan niet zonder het ander.

Voor mij ontstond balans in mijn lichaam, geest en leven na een bewuste keuze die ik maakte: óf ik blijf mijn hele leven zo doorsukkelen of ik ga mijn angsten aankijken en daardoor werken aan mijn balans. Toen ik koos voor dat laatste besefte ik me ook dat er iets moest zijn waarop ik me kon gaan focussen. Zo verschoof mijn balans naar dankbaarheid.

Vanaf dat moment volgde een pad van steeds dichter bij mezelf komen, alles aankijken wat zich aandiende en steeds beter naar mijn lichaam luisteren. Het was een pad van vallen en opstaan. Steeds opnieuw toelaten van alles wat zich aandiende en voelen. Vooral voelen wat ik wel en wat ik niet toeliet in mijn leven. Inmiddels weet je al dat naast dankbaarheid (en daarmee overgave en vertrouwen) het Kangen Water® de grootste ommekeer in mijn leven gaf. Toch vind ik het ook zinvol om een aantal andere dingen te benoemen die invloed hadden op mijn groei, mijn functioneren en mijn levenslust.

De MAP-methode

Naast de zorg voor ons lichaam, is zorg voor onze geest/ziel van groot belang. Toen ik mijn praktijk nog had werkte ik dan ook met verschillende therapievormen om belemmerende overtuigingen en angsten aan te pakken. Zo deed ik een opleiding tot EFT-therapeut en werkte ik als MIR-begeleider. Daarnaast maakte ik kennis met BodyTalk en coaching gericht op angsten. En hoewel ik veel leerde en heel veel angsten en belemmeringen kwijt raakte, bleek er een hardnekkige overtuiging zitten. Heel diep van binnen. Ik leerde er mee om te gaan, totdat… het tijdens de coronajaren enorm getriggerd werd.

Ik greep dus terug op alles wat ik geleerd had, maar ik kwam er niet doorheen. Door de emotionele gebeurtenissen raakt ik zo in onbalans, dat ik er lichamelijke klachten van kreeg. Daardoor werd het voor mij duidelijk dat ik knopen door moest hakken. Dat deed ik dus, maar er was een wond opengescheurd. 

Een diepe pijn en verdriet die voortkwam uit mijn kinderjaren kwam naar boven.
Blootgelegd om aangekeken te worden, maar er leek iets niet te klikken…

Op zulke momenten dat ik vast dreig te lopen, vraag ik altijd hulp van Boven (voor mij is dat God), ik vraag of datgene wat ik nodig heb op mijn weg mag komen en dat ik het zal herkennen. En zo kwam ik in aanraking met de MAP-methode van Colette Streicher.

MAP-workshop

Toen ik de eerste video van haar zag vertelde zij over allerlei methodes die ze had gebruikt, maar waarbij ze iets bleef missen. Na jarenlang onderzoek en testen ontwikkelde zij de MAP-methode (MAP = Make Anything Possible). Het is een praktische en zachte manier om onbewuste patronen los te laten, zonder dat je hoeft te analyseren of terug te gaan in het verleden. Voor mij voelde het herkenbaar wat ze vertelde en ik besloot een kennismakingssessie te boeken.
En die ene sessie? Die doorbrak dat onderliggende ‘kindtrauma’ in één keer. Ik voelde ook in één keer wat er had gespeeld toen ik die ervaring opdeed. Ik wist het wel, kon het ook vertellen, maar had nooit het gevoel erbij kunnen keren en dat gebeurde nu wel.
Wat een enorme verschuiving gaf dat in mijn hele ZIJN! Mijn brein kreeg eindelijk de ruimte om écht op te ruimen wat niet meer helpend is.

Ik ben na die sessie het coachingprogramma gaan doen, ook om te kijken of ik me eventueel wil certificeren. Maar eerst gewoon ervaren, niet alleen, maar samen met anderen binnen ons gezin. Hoe bijzonder om te zien wat er zo mag ontstaan!

doTERRA etherische oliën

Jaren geleden, toen ik nog veel klachten had door o.a. NAH probeerde ik al eens of ik baad had bij de oliën van doTerra. Een aantal oliën vond ik erg prettig om te gebruiken. Ik had echter nooit het gevoel dat het voor mij diepgaande verandering bracht. Ik mistte daarnaast een stuk begeleiding en uitleg.

In de coronajaren was ik echter op zoek naar een thuisapotheek. Ik voelde me goed, maar wilde er ook voor zorgen dat we ons konden blijven redden als er noodsituaties zouden ontstaan. Ik verdiepte me in verschillende dingen en kwam weer uit bij doTerra. Dit keer via contact met Marije Berkelaar, die ik al langere tijd kende. Ik begon opnieuw oliën te gebruiken en, ik denk zelf door de combinatie met het Kangen Water®, vond het dit keer een feestje om kennis te maken met allerlei nieuwe geuren en smaken.

In plaats van thee, begon ik vaak water met een druppel olie te drinken. En door me te verdiepen in de werking van de oliën kon ik dat steeds beter intuïtief toepassen. Door een val met enorme blauwe plekken leerde ik ook de kracht van de oliën op mijn huid kennen. Hierdoor breidde ik uiteindelijk onze olie voorraad uit tot een volwaardige thuisapotheek. Hiermee kan ik inmiddels niet alleen ons eigen gezin, maar ook anderen ondersteunen. Wat een rijkdom!

Wil jij kennis maken met de oliën? Dan kun je eenvoudig kiezen voor een olie met een specifieke werking of voor een starterspakket, zodat je meteen het begin hebt van jouw eigen apotheek in huis.

Op de fiets

Sinds ik het Kangen Water® ben gaan drinken heeft fietsen mij het ultieme gevoel van vrijheid terug gegeven. Nadat ik vooral veel plat lag, was de verandering naar weer een stuk kunnen fietsen zo’n bijna magische ervaring dat ik het vanaf dat moment ben blijven doen. Er gaat dan ook haast geen dag voorbij dat ik niet minimaal 20 km. fiets. Daarnaast wandel ik ook vrijwel elke dag.
Fietsen is voor mij veel meer dan beweging. Het is een manier om ruimte te maken in mijn hoofd en contact te voelen met mijn lijf en met de natuur. En wind of regen deert me daarbij niet!

De ene keer fluitend, de andere keer zingend, maar soms ook huilend of gewoon in stilte, trap ik mijn weg door het mooie Overijsselse land. Met als kers op de taart de (dag)tochten en zelfs een fietsvakantie met onze jongste.

Nooit had ik kunnen bedenken dat zoveel beweging voor mij haalbaar zou worden, laat staan dat ik er zo intens van kon genieten!

Vanuit mijn diepste dal en complete lichamelijke uitputting, begon mijn opbouw met drie keer 5(!) minuten wandelen. Alleen zo kon mijn lichaam weer opbouwen. Elke dag ben ik dankbaar dat ik dat proces aangegaan ben en nu dagelijks de vrijheid voel om te gaan!

En of je nou kiest voor wandelen, fietsen of tuinieren, bezig zijn in de buitenlucht kan zoveel met je doen! En het gaat daarbij niet om prestatie, maar om DOEN en daarmee ZIJN.

Zon: de kracht van vitamine D

Het buiten bezig zijn zorgt ook voor het letterlijk opladen van jouw lichaam. Want ben je je bewust hoeveel vitamine D doet in jouw lichaam? Tijdens de jaren dat ik nog in mijn praktijk werkte zag ik al hoeveel mensen er een tekort hebben aan de zon-vitamine. Geen wonder in ons kikkerlandje met relatief weinig zonuren.

Ik zit zodra het kan (ook in de winter) graag in het zonnetje, daarnaast gebruik ik extra vitamine D als ondersteuning voor mijn lichaam. Dit doe ik in de maanden met de R, maar ook in grauwe zomers. Ik kies hierbij voor vitamine D op oliebasis, zodat het goed opgenomen wordt.

Heart-singing funlist

Soms vergeten we dat plezier ook een vorm van voeding is.
Toen ik weinig kon, maakte ik een ‘funlist’: een lijstje met kleine dingen die me blij maakten. Dingen die weinig energie vroegen, maar die m’n hart wel een blij sprongetje lieten maken.
Een kop thee in de zon, een mantra kleuren of even naar het bos.

Elke dag minimaal één ding waarvan ik voelde dat het voor mezelf was. Niet omdat ik weer van alles moest kunnen, maar omdat ik, ondanks dat ik weinig kon, tóch bewust kon kiezen om een momentje voor mezelf te kiezen.

Destijds voelde dit overigens ook gek, omdat ik er behoefte aan had, terwijl ik hele dagen vrijwel niets deed. Later besefte ik dat ik vooral bezig was met overleven en dat juist het mezelf gunnen van deze momenten me liet zien dat ik ook gewoon mocht ZIJN.

Tot slot

Wat voor mij werkt, hoeft niet per se voor jou te werken. Maar ik deel het, omdat ik geloof dat we allemaal mogen ontdekken wat ons ondersteunt, op een manier die klopt bij wie we zijn.
Als mensen voorheen tegen me zeiden: ‘misschien moet je eens dit gaan doen of dat’, kreeg ik vrijwel altijd meteen weerstand.
Uiteindelijk leerde ik dat het aan mij was om te ontdekken wat me energie gaf en wat energie vroeg.
Daarnaast was het ook aan mezelf om de stap te zetten en het te gaan doen.

Ik ga je dus geen adviezen geven. Ik reik je alleen de dingen aan die voor mij werkten, zodat jij wellicht een startpunt vindt als je op zoek bent naar verandering in jouw leven. Weet dat de kracht naar verandering ín jezelf ligt, soms heb je alleen even een richting of wat inspiratie nodig.

📌 Disclaimer

De MAP-methode, etherische oliën en supplementen zijn geen medische behandelingen en vervangen geen reguliere zorg. Luister altijd naar je eigen lichaam, gevoel en gezonde verstand en raadpleeg bij ernstige klachten iemand die met je mee kan kijken.